宇内梨沙の情報 （うないりさ）
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佐々木舞音: 元々は先輩アナウンサーで「eスポーツ研究所」の所員でもある宇内梨沙によって開設され、2024年から現在のチャンネル名となっている。同年4月6日公開の動画で初めてメイン出演しているほか、2022・2023年の『宇内梨沙/うなポンGAMES』時代も含め不定期でゲスト出演している。

佐々木舞音: 2022年4月3日放送分の第1回で、同月5日の開業を目前に控えていた東京ディズニーリゾート・トイ・ストーリーホテルを、宇内梨沙（生放送のスタジオ進行を担当する先輩アナウンサー）と共に取材。

山本匠晃: 8月30日（水曜日）には、自身を含む曜日パートナー全員（他のパートナーは日比、宇垣、月曜日担当の熊崎風斗、木曜日担当の宇内梨沙）が「『アフター6ジャンクション2』の開始に向けた家族会議」と称して『アフター6ジャンクション』の本番前にTBSラジオの第6スタジオへ集まっていたため、前日に続いてオープニングパートへ出演。

国山ハセン: 復帰は諸事情による暫定措置であったため、2020東京オリンピックなどとの兼ね合いによる休演日（2021年7月18日・8月1日）にアシスタント代理を務めていた宇内梨沙（後輩アナウンサー）が、2021年8月29日放送分からアシスタントへ正式に就任。

宇垣美里: TBSテレビ在籍時代の2018年8月26日（月曜日）・30日（木曜日）には同年開催のアジア大会に伴う出張により本来のパートナーである熊崎風斗・宇内梨沙が休演したため両日ともパートナーを代演（この他に休暇に伴う代演あり）。

宇多丸: ラジオ番組『アフター6ジャンクション』の2023年2月9日（木曜日）放送分では、木曜パートナーの宇内梨沙（TBSアナウンサー）に関して、前日（同月8日）に週刊文春の電子版で報じられた半同棲報道について言及。

皆川玲奈: それに関連し、自動車関連の番組の担当や企画のゲスト出演もあるほか、宇内梨沙が開設しているYouTubeチャンネル「GAME × GAME powered by TBS【ガメガメ。

武藤茉里奈: 宇内梨沙（2013年／TBSアナウンサー）

山本匠晃: 本来のパーソナリティである宇内梨沙（後輩アナウンサー）の休暇に伴う代演。

篠原梨菜: 元々は先輩アナウンサーの宇内梨沙がアナウンサー職と兼務している「eスポーツ研究所」の所員として開設したYouTubeチャンネル。〜女子アナゲーマー宇内e』→『宇内梨沙/うなポンGAMES』だった2023年までにも、一部の動画でゲスト出演していた。

南後杏子: 元々は先輩アナウンサーの宇内梨沙（新規IP開発部の「eスポーツ研究所」を兼務）が開設しているYouTubeチャンネルだったが、2024年から現在のチャンネル名で活動。

宇内梨沙のプロフィール Wikipedia（ウィキペディア）

宇内 梨沙（うない りさ、1991年9月21日 - ）は、TBSテレビのアナウンサー、YouTuber、TikToker、ゲーマー。

神奈川県横須賀市出身。横須賀市立荻野小学校、横須賀市立大楠中学校、神奈川県立横須賀高等学校を卒業後、一年間の浪人生活を経て、慶應義塾大学文学部美学美術史学専攻を卒業。

大学在学中は芸術学を専攻し、学芸員資格を取得。また学生時代よりTBSラジオの番組に出演したり、テレビ朝日アスクのアナウンススクールに通い、BS朝日の学生キャスターを務めたりした。

2011年に「学生HEROES!Presents フレッシュキャンパスコンテスト2011」に出演して準グランプリを受賞、2013年にはミス慶應大学のグランプリに輝いている。

2015年4月、TBSテレビに入社。同期はアナウンス職に上村彩子、一般職に高梨寛大、宮崎陽平がいる。後談となるが、最初はテレビではなくラジオ局を志望していた。同局制作のテレビ番組では、『NEWS23』『報道特集』『Nスタ（日曜版）』のスポーツキャスターなどを担当したほか、現在は『ひるおび』のプレゼンター（水・金曜）、『Bizスクエア』のキャスター、『アッコにおまかせ!』の進行アシスタントを務めるなど、報道・経済番組やスポーツ番組、バラエティ番組に至るまで幅広いジャンルの番組を担当している。TBSラジオ制作の番組にも、TBSアナウンサーとして多数の番組に出演。入社3年目の2017年度に『都市型生活情報ラジオ 興味R』の週替わりアシスタントを数回経験したほか、同年度から5年間『プレイステーション presents ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ』のナレーションを担当。TBSラジオがプロ野球中継の自社向け放送業務から撤退した2018年度からは、『アフター6ジャンクション』シリーズ（以下、『アトロク』シリーズと記載）のパートナーを現在も担当中。2022年9月30日からはTBSラジオにおける自己批評番組として放送されていた『TBSラジオレビュー』に広報番組の要素を取り入れた『TBSラジオプレス』のパーソナリティも務めている。

アニメや漫画と言ったカルチャーを好み、好きな音楽ジャンルはアニメソングである。その中でも『嵐の中で輝いて』（『機動戦士ガンダム 第08MS小隊』のオープニングテーマ）が最も好きだと語っており、『アフター6ジャンクション』（以下、『アトロク』と記載）金曜分で放送される「アトロク フューチャー&パスト」（1週間の放送内容を振り返るコーナー）では2022年9月30日からコーナー最終回（2023年9月29日＝『アトロク』としての最終放送日）まで振り返りBGMとしてこの曲を使用していた。

2020年11月1日に地元横須賀の『横須賀盛り上げ大使』に就任したことを、同月5日の『アトロク』のオープニング内で自ら発表。自身のSNSなどでも地元横須賀の情報を積極的に発信している。

幼少期より2人の兄の影響もあってゲームに没頭しており、エレクトロニック・スポーツ（eSports）への造詣が深く、TBSテレビ入社当時からゲーム実況に対する夢を持っていた。自身のInstagramでゲームを楽しむ姿を動画で紹介したり、格闘ゲームイベント『EVO Japan 2018』に参戦するなどセミプロゲーマーとしての顔も併せ持つ。また、TBSラジオでは2017年4月から2022年3月まで『マイゲーム・マイライフ』のナレーションを担当。2018年4月からの『アトロク』シリーズの放送内でも、時折ゲーム関連のトークを繰り広げたり、特集が組まれたりされている。

2020年4月からは、TBSテレビのライブエンタテインメント局→新規IP開発部（2023年7月1日から）内で、2018年7月から設置されている部署「eスポーツ研究所」所員も兼務。当時は新型コロナウイルス感染症の流行下で、YouTubeなどSNSを通じた情報発信の文化に追い風が吹いていた。そのような状況もあり「eスポーツ研究所」の事業の一環として、同年11月から自らのYouTubeチャンネル（詳細後述）を開設し、ゲーム実況を行うことになった。

また、東京ゲームショウに関してもTBSテレビ入社以来毎年（一般公開のなかった2020年・2021年を除く）会場を訪れており、2022年には担当番組（『Bizスクエア』『アッコにおまかせ!』）での取材に加え、自身のYouTubeの動画でも3年ぶりの現地開催の様子を紹介。2023年には、放送局に在籍するアナウンサーでは初めて、同イベントのオフィシャルサポーターに就任。公式番組への出演や担当番組でのリポート、自身のSNSでの情報発信を積極的に行った。

2024年にはYouTubeのチャンネル名から自身の冠が外されたが、一部の動画を除きメインで登場。1月26日に発売の『龍が如く8』（セガより発売）で『アトロク』シリーズのパーソナリティである宇多丸（RHYMESTER）と共にゲスト声優として登場。また、TBSテレビがオンラインゲーム『Fortnite』上で制作・配信を行っているオリジナルゲームの企画にも参加した。

三人兄弟の末っ子で兄が2人いる。父・正城は横須賀市の建設会社・宇内建設の社長である。2020年12月5日に藍綬褒章を受章した。正城は考古学者の赤星直忠に師事して考古学を学び、自社内に赤星直忠博士文化財資料館を設置している。兄2人も美術史と歴史を学んでおり、一家で研究者気質だったと語っている。

横須賀の実家でビション・フリーゼ（犬）を飼っていて、名前はローリーと言う。ちなみに、2023年10月9日（月曜日）の『ひるおび』午前枠の中継コーナー「グルメの現場」で、横浜赤レンガ倉庫で行われていた「横浜オクトーバーフェスト」と同時開催されていた「BAY WALK MARKET 2023」のリポートの際にテレビ初共演が実現した。

私生活では2023年12月25日に結婚し、2024年1月14日放送の『アッコにおまかせ!』の番組のエンディングにて報告した。なお、『アトロク』シリーズのレギュラーパートナー陣の結婚は熊崎風斗（2年先輩のTBSアナウンサー、2018年に結婚）に続き2人目となった。また同期の上村も、宇内の結婚発表からちょうど5か月後の同年6月14日にInstagramで結婚を発表したほか、この年には他にも同僚アナウンサーの結婚報告が相次いでいる。

自身のX（旧Twitter）の最初のツイートの自己紹介にもあるように、カツ丼が好きであることを公言しており、かつやの公式Twitterアカウントからフォローされている。

神奈川県出身であることもあり、崎陽軒のシウマイ弁当を最も好きなロケ弁に挙げている。「俵型ご飯1個・シウマイ1個・筍煮2〜3個をそれぞれ口に入れて一緒に噛んで食べる」のがこだわりだと語っている。

宇内本人が公言しているわけではないが、例年秋（9月初旬）頃に日本マクドナルド他各社から販売される月見バーガーも「大好物」とされている。

『アトロク』の2020年9月3日放送分オープニングトークでリスナーからのメールによりこの話題を取り上げていて、パーソナリティの宇多丸（RHYMESTER）が「月見バーガーを人生で一度も食べたことがない」と発言しそのことに驚いていた。さらに2年後の2022年9月8日放送分で再びこの話題になり、リスナーからのメールで「宇多丸さんは昨年（2021年）にこの話をした時に『食べた』と言っていた」と指摘され、翌週9月15日放送分では前述した2020年の際の話題にもなり、「タイムループ」として問題に挙がっている。2020年9月3日放送分オープニングトークの一部については、当時水曜日に放送されていた新概念提唱型投稿コーナー「カコロク」の3回目の放送（2023年3月15日）で取り上げられた。また2022年の誕生日を迎える直前（同年9月18日）の『アッコにおまかせ!』のオンエア後には、番組スタッフから誕生日プレゼントとして月見バーガーが贈られた。

『アトロク』では、底抜けの明るさと無邪気さから「小学5年生」とも揶揄されている。宇多丸からは、宇垣美里（『アトロク』の火曜パートナー→『アフター6ジャンクション2』（以下、『アトロク2』と記載）の第4週を除く月曜パートナー、放送開始当時TBSテレビアナウンサーで現在はフリーアナウンサー）と名字が混同し、度々「宇垣さん」と呼び間違えていたことから、番組内でリスナーに宇内の愛称を公募した結果、2018年6月28日の放送で「梨ー沙る☆うなポン♪（りーさるうなぽん）」に決定した。

ただし『梨ー沙る☆うなポン♪』という愛称については、『マイゲーム・マイライフ』終了以降の2022年度から公式で使われることはほぼ無くなり、後半部分を取って『うなポン』という愛称が『アトロク』シリーズのリスナーやYouTubeの視聴者などの間では定着している。

その一方で、2024年10月24日に朝日放送ラジオで放送された『ミュージックジェルム』で、木曜分のパーソナリティを担当する東留伽（朝日放送テレビアナウンサー）が、「朝日放送テレビ入社前にTBSラジオのイベントに参加した時に、『アトロク』の宇内に強烈な刺激を受けた」と語っていた。それを聴いたリスナーが同年11月6日放送分の『アトロク2』にメールを送ったところ、宇内が自身の愛称と東の名前にちなみ『あーずまるかぽん』という愛称を提案。実際に翌7日の『ミュージックジェルム』で同じリスナーから報告メールが読まれ、東が同番組内で一部使用していきたいとの考えを示していた。

在京局に限らず、他局のアナウンサーとも現在も交流がある。

宇内がグランプリを受賞した「ミス慶應コンテスト2013」のファイナリストである小笠原舞子（フリーアナウンサー、元札幌テレビアナウンサー）とはプライベートでも交流を深めており、その模様は自身のInstagramに投稿されている。

宇内と共にアナウンサー試験を回った就職活動仲間でもある田口尚平（フリーアナウンサー、元テレビ東京アナウンサー）は、2021年12月に『マイゲーム・マイライフ』に出演した際に、就職活動時の宇内に関して「最初は清楚な感じだったが、『ニコニコ動画でアニメばかり見ている』という所から変だと思っていた」と、その性格からTBSに採用されたことへの驚きも含めて語っていた。2023年9月開催の東京ゲームショウ2023の公式番組では、公式番組のMCを務める田口と、オフィシャルサポーターを務める宇内の共演が実現している。

『アッコにおまかせ!』で2022年10月16日放送分から準レギュラーとして出演している八村倫太郎（WATWING）は高校および大学の学部が同じで、後輩にあたる。2023年4月30日放送分の「おまかせ!コレキテル!?」のコーナーでは2人で初めてのロケ（東京ディズニーリゾート開園40周年に合わせた特集）を行った模様が放送された。

誕生時から大学卒業までの22年間、「ミーミーちゃん」と名付けていた「安心毛布」（実際には宇内の母親のパジャマの切れ端）を愛用してきたが、大学時代の卒業旅行先であるスペインで紛失した。このことを『アトロク』で宇内自身が時折話題に出すことがあり、2021年4月から11月まで、「新概念提唱型投稿コーナー」の木曜分で「STAND BY ミーミーちゃん〜わたしの心のお友だち」と題したコーナーを編成していた。また、2023年に『アトロク』の放送開始6年目を記念した「ロク（6）周年プロジェクト」では、曜日パートナー別のグッズとして「『スタンド・バイ・ミーミーちゃん』ブランケット」を考案し、同年6月29日の『アトロク』放送開始（18:00）から「SUZURI by GMOペバボ」（オリジナルグッズの作成・販売サービスを提供しているサイト）内の「アトロク・SUZURIストア」限定で受注生産方式で注文を受け付けている。このブランケット表面の右下には「Thank you for 22 years mi-mi-chan forever」と、宇内が22年間愛用してきたことへの感謝がつづられている。

2024年4月29日に放送された『ラヴィット!』の「マリオカート王決定戦」のプレイヤーとして番組初出演を果たした際に、プレイ中の集中している表情が話題となり、MCの川島明（麒麟）からシルヴェスター・スタローンに例えられていた。同年8月12日以降の同決定戦における出演では、「眼球バキバキアナウンサー」という異名を付けられている。

部署・役職名などは発生当時のもので記載する。

また、同月25日のTBSラジオ『アフター6ジャンクション』のオープニングでも、宇内自身が改めて謝罪を行った上で、「普段一緒に運営しているスタッフさん、本当に信頼していますし、その方が起こしてしまったミス。私がやったことじゃないからって、そんな静観できないですし、同じチームとして、迷惑をかけた方に謝りたいという気持ちがあった」と自身の思いを述べた。

その後、eスポーツ研究所の所管部署がライブエンタテインメント局から新規IP開発部に変更後の同年7月5日のライブ配信より、チャンネルの動画投稿を再開した。

2024年7月7日のTBS系『アッコにおまかせ!』で、同日に投開票が行われた2024年東京都知事選挙の話題を取り上げた際に、宇内が投票の仕方について誤った説明を行ってしまった。その後、翌週14日の番組冒頭で訂正し「東京都知事選挙の投票日当日に誤った内容を放送し、番組スタッフ一同、深くお詫びいたします。視聴者の皆様から寄せられた多くのご意見を真摯に受け止め、二度と同じことが起こらないよう制作体制を整え、放送に臨んで参ります」と頭を下げて謝罪した。訂正が行われたのは以下3点（14日の放送後に番組公式HPに記載された内容に基づく）。

（誤）漢字表記の候補者は漢字で、かな表記の候補者はかなで書く→（正）漢字でもかな（カナ）でも候補者と特定できれば有効 ※7日の放送で訂正済み

（誤）漢字を間違えたら無効→（正）漢字を間違えても候補者が特定できれば有効

（誤）整理券を紛失した場合、マイナンバーカードなどを持参する必要がある→（正）整理券を紛失した場合、本人確認書類があるほうがスムーズに本人確認が行える場合がある

この放送については説明直後からSNS上で番組に対し批判や説明を求める声が相次いでいた。宇内自身も同月10日のTBSラジオ『アフター6ジャンクション2』のオープニングで「アトロクにも皆様からのいろんなご意見届いています。そして私はそれをしっかりと拝読し真摯に受け止めています」とメッセージを発信。その一方で、XやInstagram上では宇内個人に対する誹謗中傷にも発展し、リプライの制限を設ける事態となった。

その後、TBSラジオで同月15日放送分の『TBSラジオプレス』は山内あゆ（先輩アナウンサーで、前身番組『TBSラジオレビュー』の最終担当者）が代演しているが、宇内が休演した理由の説明はされておらず、この件との因果関係は不明。翌週22日放送分より復帰している。

特記のないものはTBSテレビ制作。

ひるおび!→ひるおび（2019年4月5日 - ）- 水曜、金曜午後枠のコーナーアシスタント

2021年9月まで金曜は午前枠を担当。過去に江藤愛や日比麻音子の代理アシスタント経験がある。レギュラーで担当しない月・火・木曜日でも、時間帯を問わずコーナーアシスタントまたは中継リポートで出演する場合がある。
2023・2024年には、東京ゲームショウの開催初日（いずれも木曜日に該当）に、同イベントのオープニング公式番組（詳細後述）に続いて、同番組午前枠の中継に出演。

2024年6月20日（木曜日）には、後輩アナウンサーの篠原梨菜の代理で、同番組に内包されている11:30 - 11:55の『JNNニュース』のキャスターを担当。

サンデーニュース Bizスクエア→Bizスクエア（BS-TBS、2020年8月2日 - ）- キャスター

アッコにおまかせ!（2021年7月18日、8月1日、8月29日 - ）- 進行

TBSテレビ所属の女性アナウンサーからは初のアシスタント起用。スタジオ進行以外にも、「おまかせ!コレキテル!?」（ロケコーナー）のリポーターを随時担当。

TBSレビュー（2022年7月24日・8月28日、2023年5月28日 - ） - キャスター（出演しない回あり）

前任者の豊田綾乃が2023年7月1日付でTBSテレビのアナウンスセンター部次長に昇進したことに伴い、同年5月28日から女性アナウンサーの担当を宇内に交代。

本来は関東ローカル（TBSテレビのみ）で原則第2・第4日曜日の早朝（5:40 - 6:00）に放送される番組だが、2023年11月26日放送分（TBSホールディングスがTBSテレビ・TBSラジオと合同で行ったジャニー喜多川性加害問題に関する特別調査報告を、時間帯を拡大して放送）については、一部のJNN系列局で遅れネットを順次実施。

以下の番組には、不定期で出演または放送。

水曜日のダウンタウン（2018年から出演）

主に説・企画のVTR内での進行で出演。なお、2021年1月20日放送分『オフで“デーモンと名乗るおじさん"に話しかけられたら、どんなに怪しくても無下にはできない説』で、ターゲットとして初めてドッキリを受けた。

2023年10月4日から同時刻（22:00）放送開始の『アトロク2』（後述）で第4週を除く水曜日のパートナーを担当しているが、『水曜日のダウンタウン』には不定期出演を続けるため、パートナー担当週はTBSテレビとTBSラジオで出演時間帯の重複が発生する。

TBS女子アナ 鉄道の旅（TBSチャンネル2、随時リピート放送）

「北海道 富良野線 夏色ラベンダー紀行」（2021年制作）

「津軽鉄道秋景色」（2022年制作）

「初めてづくし！秋田内陸縦貫鉄道」（2023年制作）

有吉ジャポンII ジロジロ有吉（2023年9月10日（9日深夜） - ）

後輩アナウンサーの近藤夏子が国際大会（オリンピック・アジア大会など）の取材等で収録を欠席した場合に代理で進行を担当。

OAを見た後に…語らナイト

「TBSテレビ所属のアナウンサー3人がパジャマに着替えて同局の番組を語り尽くす」というコンセプトで放送している。
2024年6月15日（14日深夜）：「アンチヒーロー」を語らナイト（先輩アナウンサーの出水麻衣・古谷有美と共に出演）

2024年6月22日（21日深夜）：「9ボーダー」を語らナイト（前週に引き続き出水・古谷と共に出演）

以下は全てTBSラジオ制作番組。

『アフター6ジャンクション』シリーズ

『アフター6ジャンクション』木曜パートナー（年度下半期は一部JRN系列局にも同時ネット、2018年4月5日 - 2023年9月28日）
他曜日のパートナーのスポーツ中継（世界陸上・オリンピック）に伴う出張や（TBSテレビが定める年次休暇などの）休暇に入っている場合には、不定期で曜日を問わず代理パートナーを担当しており、レギュラーの曜日パートナーでは唯一全曜日（レギュラーの木曜日も含めて）で少なくとも1回は宇多丸のパートナーを経験している。

宇多丸が体調不良で休演した際には宇内が単独で3時間の生放送を進行するケースもある。特に2022年12月15日（木曜日）放送分では、宇多丸が風邪と発熱による療養で休演した期間（同年12月13 - 16日）としては唯一パーソナリティ代役を立てず、「ウナマル」と称して3時間の生放送を行った。

『アフター6ジャンクション2』

第4週を除く水曜パートナー（2023年10月4日 - ）
『アシタノカレッジ』の後枠で2023年10月2日（月曜日）から番組名を改題して開始。担当曜日については、宇内の32歳の誕生日当日でもあった同年9月21日（木曜日）の『アトロク』オープニングで発表された。

毎月第4週の水曜日に関しては、パートナーを固定しない「マンスリーパートナー制」を採用。レギュラー以外の新旧のTBSテレビアナウンサーなどから1名出演するため、該当する日は基本的に出演しない。

5週で構成される月（2023年10月など）には5週目の水曜日にもパートナーを担当。なお、2024年2月からの放送時間拡大（終了時刻を23:30→23:55に変更）にあたっては、『朗読・斎藤工 深夜特急 オン・ザ・ロード』（2024年1月30日（火曜日）まで『アトロク2』の後枠で放送）の最終回が同年1月31日（水曜日）の22:00 - 23:55に組まれ番組自体が休止となったため、拡大前最後の出演は1月17日、拡大後最初の出演は2月7日（いずれも水曜日）となった。

『コジ10 小島秀夫の「最高の10分間にしよう」』 アシスタント（2024年10月2日 - ）

2024年10月より『アトロク2』水曜分で23:05頃から10分間の番組として放送開始。ゲームクリエイターでコジマプロダクション代表の小島秀夫がパーソナリティを務める。放送後24時頃から完全版をポッドキャストで配信。毎週水曜日の放送のため、『アトロク2』本編のパートナーを担当しない第4週は、放送上この時間帯に限り出演。

TBSラジオプレス（2022年9月30日 - ）- パーソナリティ

2022年9月25日まで放送されていた『TBSラジオレビュー』に広報番組の要素を取り入れた番組で、事前収録形式で放送。

番組開始から2023年9月までは毎週金曜日、2024年2月は毎週木曜日に、いずれも17:50 - 18:00の単独番組として編成。2023年10月から2024年1月まで、および2024年3月以降は、TBSラジオの帯ワイド番組『こねくと』内のフロート番組として、毎週月曜日に放送。

同番組の新春増刊号として『2023年も耳のお供に！TBS【Podcast】プレス』を同年1月1日の16:45 - 17:00と深夜（2日午前）1:45 - 2:00に放送した。こちらも宇内がパーソナリティを担当。

この他、TBSラジオの時報直前や番組内で随時流れる5秒スポット「ときめくときを。TBSラジオ」（TBSグループ共通で2023年10月から掲げているブランドメッセージ「ときめくときを。」に局名を合わせたもの）のナレーションを担当しており、2023年12月頃から随時流されている。

GAME × GAME powered by TBS【ガメガメ。】 （2020年11月5日 - ）

2021年までは『ゲーム実況はじめました。〜女子アナゲーマー宇内e〜』、2022 - 2023年は『宇内梨沙/うなポンGAMES』として運営。2024年1月に現在のチャンネル名に変更。

eスポーツ研究所としてのTikTokアカウントも開設しており、『宇内e』時代に使用していたものを『ガメガメ。』改名後の2024年から運用を再開。

どうぶつ奇想天外・WakuWaku【TBS公式】 （2020年10月から不定期でナレーションを担当）

Bizスクエアで学ぶ 投資のキホン（2022年10月29日 - ）

『Bizスクエア』の番外編企画。BS-TBS公式YouTubeチャンネルにおいて月1回（原則として毎週最終土曜日）、同番組の生放送終了後の13:00から20分程度の生配信を実施しており、井出真吾（ニッセイ基礎研究所 チーフ株式ストラデジスト）と共に出演。第5回（2023年2月25日配信分）からはアーカイブをTBS NEWS DIGのYouTubeチャンネルでも公開している。なお、第23回（2024年8月31日配信分）は宇内自身が夏季休暇を取得していたため、当日『Bizスクエア』のキャスター代理を務めていた日比が担当した。
井出は『ひるおび』午後枠の専門家ゲストとしても複数回出演。2024年3月8日（金曜日）の『ひるおび』では、「投資のキホン」のライブ配信でも過去に取り上げた少額投資非課税制度（NISA）の新制度（いわゆる「新NISA」）についての話題を、宇内のプレゼン進行・井出の解説により取り上げた。

Nスタ

平日版第0・1部【ニュースワイド】（月 - 水曜日、2015年9月28日 - 2016年3月23日）

日曜版スポーツキャスター（2019年6月2日 - 2020年9月27日）

はやドキ!（金曜日、2015年10月2日 - 2016年3月25日）

TBSニュースバード（木曜日、2015年10月1日 - 2016年3月）

おびゴハン!（2016年10月24日 - 2017年3月） - 出演しない週あり

NEWS23（2016年3月28日 - 2019年5月31日） - スポーツキャスター

Paraviの学校（「カイモノラボ」内、2019年4月 - 7月）

2019年3月に退社した宇垣美里から、Paravi関連の広報活動（「パパパパラビ!」など）を引き継ぐ

報道特集（スポーツキャスター、2019年6月1日 - 2020年9月19日）

有田プレビュールーム（進行、2020年7月6日 - 2021年3月15日）

S☆1（日曜深夜のニュース担当、2020年8月3日未明（2日深夜） - 2021年3月29日未明（28日深夜））

音楽の日

2016年7月16日： 『音楽の日×CDTV -朝まで夏フェス! 2016-』進行

2019年7月13日：第2部・Paraviバックステージ配信進行

2020年7月18日・2021年7月17日：中継リポーター

今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!（2016年9月26日） - 進行

第58回輝く!日本レコード大賞（2016年12月30日） - 進行

トミカハイパーレスキュー ドライブヘッド 機動救急警察（2017年9月23日、第24話） - 本人役（声の出演）

世界陸上2017ロンドン（2017年8月） - BS-TBS放送分進行キャスター

ニューイヤー駅伝（2017 - 2019年の1月1日）

2017年と2019年には、前座番組として放送されていた『森田さんのニッポンの初日の出』における群馬県庁からの中継リポーターも兼任。

プリンセス駅伝2017（2017年10月22日） - 監督室リポーター

平昌オリンピック2018（同年2月） - 現地キャスター

アジア大会2018ジャカルタ（同年8月）- 現地リポーター

CDTVライブ!ライブ!（2020年3月30日 - 2021年12月31日/2022年1月1日の年越しスペシャル）- 不定期で中継リポーターなど

2020・2021年度の同番組の年越しスペシャルにおいて、TBSテレビの後輩アナウンサー（2020年度は宇賀神メグ、2021年度は日比）と共同で、地上波の放送と同時に実施した「Paraviバックステージ生配信」の進行を担当。

スイモクチャンネル（BS-TBS、放送期間は2020年4月 - 2021年9月） - 主にゲーム企画で不定期出演

東大王（2021年2月10日ほか） - アナウンサーチーム解答者

中居正広の金曜日のスマイルたちへ（2021年6月11日 - 2022年12月16日） - 不定期で出演

日本沈没-希望のひと- 第7話（2021年11月28日）

ザ・ベストワン（2022年2月11日） - 進行

本来担当予定だった宇賀神に新型コロナウイルス感染が確認されたためピンチヒッターとして出演。なお、同日は『アトロク』についても、金曜パートナー・山本匠晃の新型コロナウイルス感染による療養に伴い全編にわたり代理パートナーとして生出演したため、19:00 - 21:00は同番組の放送時間（19:00 - 22:00）と重なる形となった。

TBS白鵬ドキュメント「不滅の白鵬」（2023年3月4日） - ナレーション

TBSテレビが制作する第69代横綱・白鵬のドキュメンタリー番組第12弾として関東ローカルで放送（関東以外の地域に向けても放送1週間後の同月11日24:00までTVerで配信）。なお、宇内は『NEWS23』のスポーツキャスターとしての初めての取材が2016年の大相撲春場所の白鵬の優勝翌日会見という縁がある。

THEプラチナリスト〜スターが生まれた伝説の名簿〜（2023年5月28日） - 「ミス慶応グランプリ」歴代受賞者としてVTR出演

ジョブチューン アノ職業のヒミツぶっちゃけます!（2023年12月2日）- スタジオ進行

ラヴィット!（ゲスト出演）

2024年4月29日・8月12日・10月14日（いずれも月曜日）：「マリオカート王決定戦」のプレイヤーとしてスタジオに登場。4月29日・8月12日放送分では決勝に進出しいずれも3位。

2024年6月4日（火曜日）：「アルコ&ピースの新アナウンサー変身計画」ロケに出演

お笑いコンビのアルコ&ピースと、同僚アナウンサーの南波雅俊がレギュラーで出演するロケ企画で、当日は唐澤恋花（中国放送アナウンサー）と共にゲスト出演。ハリウッド女優のアン・ハサウェイ風のメイクに挑戦した。

土曜☆ブレイク「あなたは見抜けるか?女神の眼力!」（2024年5月11日） - 進行

特筆のない番組（または出演回）は全て関東ローカルでの放送。

爆笑問題の日曜サンデー（一部JRN系列局・ラジオ関西で13・14時台を同時ネット）

「グリコ プレミアム熟カレー販売対決!」リポーター（2015年10月11日・2016年10月2日・2017年10月1日・2018年9月30日）
各年とも、日本エレキテル連合のリポーターを担当。ちなみに2016年には相手チームのリポーターを宇垣が担当していた。

16時台コーナー「サンデーマナブくん」ゲスト（2023年7月30日）

宇内は『アッコにおまかせ!』の生放送後に出演。「TBS GAMESをマナブくん」として、TBSが同月から立ち上げたゲーム事業「TBS GAMES」について説明した。

宇内が直接出演している回ではないが、2022年12月25日放送の「TBSラジオ珍プレー好プレー大賞2022」では、『アトロク』で宇内が起こした珍プレーがノミネートされていた。

笹川友里 プレシャスサンデー（2016年10月2日） - 当時のパーソナリティ・笹川友里夏季休暇時の代役

プレイステーション presents ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ（2017年4月8日 - 2022年3月24日） - ナレーション、生放送時の進行

都市型生活情報ラジオ 興味R（2017年6月19日など数回担当） - 週替わりアシスタント

伊集院光とらじおと（2021年7月29日） - 当時の木曜第5週パートナー・小川知子の代役

放送当日の夜には『アトロク』にも通常どおり出演していたことから、TBSラジオの公式Twitterからも宇内の午前中の番組出演に関してツイートされている。

アシタノカレッジ

「ちょっといいこと短歌」（2021年8月10日、当時は新潟放送・北日本放送にも同時ネット） - リモート出演

「アシタノChat Lounge」水曜分ニュースリーダー（2023年6月14日）

放送日までの1週間の日本における社会の動向・状況について、番組側が注目した3項目のトピックスの概要を紹介するナレーション読みを担当（『アトロク』の本番前後で収録）。本来は『アトロク』水曜パートナーの日比が担当しているが、同日は『Nスタ』平日版の月 - 木曜日のメインキャスターを担当するホラン千秋の体調不良に伴い急遽メインキャスターを代行したため『アトロク』を休演。このため同日分のナレーションを宇内が『アトロク』の代理パートナーと並行して担当した。

朗読のミカタ（JRN全国ネットの事前収録番組）

2022年11月7 - 11日：自身がアニメ好きであることに加え、担当した週の放送最終日（2022年11月11日）に新海誠監督の最新作『すずめの戸締まり』が公開されたことを受け、「大ヒットアニメ映画を彩った主題歌の歌詞」をテーマに、1980年代から10年ごとに1曲選び朗読した。

2023年1月30日 - 2月2日：同年2月1日で日本のテレビ放送開始70周年を迎えたことにちなんで、リスナーからのリクエストを初めて採用し、「新聞のラ・テ欄」というテーマで、関東地区で発行される1月1日（元日）の新聞から、TBSテレビのラテ欄（主にJNN全国ネットの番組を抜粋）を朗読した。

TBSラジオでは放送上、『たまむすび』（2023年3月までの平日13:00 - 15:30に放送）の内包番組として扱われていた。後述の通り宇内はTBS入社前（慶應義塾大学の学生時代）に『たまむすび』のコーナー出演経験があることから、『たまむすび』の放送枠上では、事実上TBS入社前・入社後の両方に出演経験がある唯一のTBSアナウンサーである。

『地図と拳』をめぐる対話〜満州に夢を描いた者たちは何を見たのか（2023年2月17日） - ナレーション

TBSラジオが金曜日の20時台に編成した関東ローカル向けの特別番組で、『地図と拳』で第168回直木賞を受賞した小川哲と武田砂鉄による対談がメインとなっている。放送された時間帯は『アトロク』（前述した「アトロク フューチャー&パスト」）をJRN14局ネットで編成している時間帯に当たっていたため、この日の『アトロク』では、20時台限定でネット全局への裏送りを実施した。この番組については同月20日よりラジオクラウド・ポッドキャストの「TBSラジオ スペシャルプログラム」（TBSラジオで放送した特別番組などを配信するコンテンツ）内でディレクターズカット版が配信されている。

コシノジュンコ MASACA（2023年3月26日・4月2日、秋田放送にも同時ネット） - 出水麻衣の『世界・ふしぎ発見!』海外ロケ出張に伴う代役

Adam byGMO presents ゲージュツ爆発チャンネル！（2023年3月の日曜日） - 月替わりナビゲーター

担当月の最終回（同年3月26日）で同番組は終了となったため、ナビゲーターとしては最後の担当者となった。

ジェーン・スー 生活は踊る（2023年7月31日） - 月曜パートナー・小笠原亘の代役

ザ・Podcastワールド（2023年6月26日 - 9月25日）- 番組内での案内ナレーションを、体調不良によりTBSテレビ休職中の蓮見孝之の代理で担当

月曜日の『アトロク』の後枠（21:00 - 21:30）として2023年4月3日から半年間放送。TBS Podcastで配信されている（または放送後に配信する）ポッドキャストオリジナルの番組を紹介し、その音源を放送していた。蓮見の代理での担当開始当日には、自身も出演している『かんそうの感想フリースタイル』（北海道札幌市在住のブロガー「かんそう」がエンタメの感想を自由に語るオリジナル番組）を紹介。この番組は放送翌日（2023年6月27日）の21時頃から、ラジオクラウド・ポッドキャストの「TBSラジオ スペシャルプログラム」内でディレクターズカット版が配信されている。

N93 カナメストーンのカナメちゃんシティ（TBS Podcast、2023年12月20日配信分） - 宛先読み

宇内がパーソナリティを務める『TBSラジオプレス』では、2023年10月16日放送分にカナメストーンがゲスト出演。カナメストーンはそれ以降の番組収録で、宛先読みのパートで宇内の名前を毎回必ず出している。当該回（第12回）は、配信日が東峰零士（カナメストーン）の誕生日であったことから当日に収録を実施したため、宛先読みのパートで誕生日祝いの意味も込めて、サプライズゲストとして（事前収録の形で）宇内の出演が実現。なお2024年1月17日配信分から、この宛先読みのパートは「宇内を超えろ」というタイトルでコーナー化されている。

木下グループ presents 『新作歌舞伎 ファイナルファンタジーⅩ』公式YouTubeチャンネル「宇内アナのFFⅩ講座」

宇内が小学生の頃にプレイしており、自身の中でも最も思い入れの強いゲームである『ファイナルファンタジーX』が、2023年3月4日 - 4月12日に新作歌舞伎としてIHIステージアラウンド東京で公演が行われることに伴い、同作をプレイした経験がない人でも安心できるように動画が制作された。同年1月25日から「キャラクター説明編」、28日から「前編ストーリー説明」、2月1日から「後編ストーリー説明」として、計3本の動画が公開されている。

東京ゲームショウ2023公式番組（2023年9月21日・24日、詳細後述）

コジマプロダクション公式YouTubeチャンネル「HideoTube（ヒデチュー）：特別版」（2024年2月9日より公開） - ゲストMC

小島秀夫が代表を務めるコジマプロダクションと、自身のYouTubeチャンネル『ガメガメ。』とのコラボとして出演が実現。動画内では津田健次郎と三浦大知がゲストで出演。撮影には宮崎陽平をはじめ、TBSテレビのドラマ『VIVANT』の制作陣が参加している。なお『ガメガメ。』でも同月14日より『ヒデチュー』とのコラボ動画を公開している。

龍が如くスタジオ公式生配信番組『龍スタTV』第28回「出張！アフター6ジャンクション2！」（2024年3月8日、詳細後述）

東京ゲームショウ2024オープニング公式番組（2024年9月26日） - 前年のオフィシャルサポーターとして出演

たまむすび（TBSラジオ） - 水曜日「ホッと一息かごしま茶」コーナーに出演

ザ・トップ5シーズン2金曜日（TBSラジオ） - 「キタコレ!ウォーカー」のリポーターとして

学生才能発掘バラエティ 学生HEROES!（テレビ朝日）

News Access（BS朝日）

シネコミ!発 みんなでロードショー生会議（2014年2月11日、WOWOW）

TBSテレビへの入社内定後に宇多丸と共演していた特別番組で、X上に出演時の写真が現存。10年後の2024年10月16日の『アトロク2』オープニングでこの話題に触れている。

『ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ』（太田出版、2023年4月13日発売） - 書き下ろしコラム掲載

Amazon限定版には宇多丸と宇内の「スペシャルトーク音声」のダウンロードコードが付いている。

白夜ムック577 『eスポーツマガジン Vol.2』（白夜書房、2018年5月31日発売）- 女性ゲーマー徹底インタビュー

週刊ファミ通（株式会社KADOKAWA Game Linkage）

2022年1月6・13日合併号（2021年12月23日発売）- 「超流行りゲー大賞2021」選考委員

2023年1月5・12・19日合併号（2022年12月22日発売）- 「超流行りゲー大賞2022」選考委員

2023年9月14日号（2023年8月31日発売） - 「報道特集 TBSテレビがゲーム事業に本格参入 TBS GAMESの目指すもの」蛭田健司（TBSテレビ特任執行役員 ゲーム事業責任者）との対談インタビュー記事掲載

2024年1月11・18日合併号（2023年12月28日発売） - 「超流行りゲー大賞2023」選考委員

CONTINUE（太田出版）

Vol.80（2022年11月29日発売） - 連載コーナー「アーリーゲームコミック列伝」ゲスト

Vol.81（2023年1月27日発売） - 「ゲーム・オブ・ザ・イヤー2022」特集スペシャルインタビュー

宇内が自身のYouTubeで2022年にプレイしていた『ELDEN RING』（同巻の表紙にも使用されている）をはじめとする2022年のゲーム事情について語っている。

Vol.82（2023年5月27日発売） - CNT EXPRESS「『ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ』編集後記」あとがき対談

『ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ』発売当日の同年4月13日の『アトロク』の際に行われた宇多丸・宇内・古川耕（『アトロク』の番組構成作家）との対談を掲載。

ムック『本当に面白いボードゲームの世界 Vol.2』（太田出版、2023年9月8日発売） - インタビュー掲載

FLASH 2021年4月27日号（光文社、2021年4月13日発売）- グラビア掲載

フリーペーパー『JH!P』三浦半島エリア版（2021年voL.2）

with 2022年2月号（講談社、2021年12月25日発売）-「推しの見つけ方」デジタルゲーム編の推薦人

CanCam 2022年3月号（小学舘、2022年1月21日発売）- 座談会

anan No. 2285（マガジンハウス、2022年2月2日発売）

SWITCH Vol.40 NO.3（スイッチ・パブリッシング、2022年2月20日発売）

FLASHスペシャル グラビアBEST 2023年新春号（光文社、2022年12月22日発売） - 「有名人最新”ゲーム実況“勢力ガイド」インタビュー

日経エンタテインメント! 2023年10月号 特別付録「ゲームエンタ! 東京ゲームショウ2023 特別版」（日経BP社、2023年9月4日発売） - 表紙写真、東京ゲームショウ2023オフィシャルサポーターインタビュー

『書けないんじゃない、考えてないだけ。』（著者：かんそう、サンマーク出版、2024年5月20日発売） - 帯コメント掲載

地球を笑顔にするWEEK（2021・2022年に「SDGs大使」として参加）

国際連合が掲げている「SDGsの17の目標」のうち、9番目の「産業と技術革新の基盤をつくろう」を担当。

「SDGs大使」を退任した2023年以降も、担当番組（『ひるおび』『アッコにおまかせ!』『Bizスクエア』）が関連番組として参加しているため、関連企画を担当することがある。

東京ゲームショウ（TGS）2023（2023年9月21 - 24日、幕張メッセで開催） - オフィシャルサポーター

TGS公式番組には、会期前の9月13日（水曜日）19時より「開幕まで1週間！東京ゲームショウ2023 予習スペシャル」、開催初日の21日（木曜日）10時よりオープニング番組「ゲームのお祭りだよ、全員集合！〜TGS2023オープニング〜」、最終日の24日（日曜日）18時よりエンディング番組「TGS2023ファンミーティング〜祭りのあととは言わせない〜」に出演。YouTubeなど各種プラットフォームでいずれも生配信が行われた。

9月21日のTGS公式のオープニング番組出演直後には、TBSテレビの『ひるおび』午前枠の中継コーナー「トレンドの現場」で、小沢光葵（同コーナーの木曜分を担当しているTBSアナウンサー）がTGSに出展している『バイオハザード RE:4』のVRモードのブースを紹介中、着用していたVR専用ゴーグルを外した際に正体を明かす形で登場し、以降は小沢と共に生中継によるリポートを行った。その後、自身が担当するTBSの番組（『Bizスクエア』『アッコにおまかせ』でそれぞれ開催期間中に放送）向けの取材等を行い、TBSに戻った直後に『アトロク』にそのまま出演。18時台後半の「CULTURE TALK」で、開催初日の会場の様子を交えて「最速レポート」を行った。

会期終了後の同年10月4日（水曜日）に、宇内が定期連載している毎日新聞のコラム「人生いつも、アプデ中。」にて今回のオフィシャルサポーターとしての活動も含めて掲載。自身のYouTubeにおいても10月7日に密着動画を公開。

『プレイステーション presents ライムスター宇多丸とマイゲーム・マイライフ』発売1周年記念 ライムスター宇多丸×宇内梨沙 真昼のゲーム＆トークイベント（2024年5月11日）

東京都渋谷区のライブハウス「LOFT9 Shibuya」で行われたオフライン限定イベント。イベント当日は土曜日のため、『Bizスクエア』生放送終了後の13:30から開始。終演後には宇多丸と宇内による『マイゲーム・マイライフ』の書籍を対象としたミニサイン会も実施した。

同年4月11日（木曜日）の20時より電子チケット購入サイト「LivePocket」にて前売券の発売を開始したところ、同日の『アトロク2』の生放送開始までに売り切れとなった。

人生いつも、アプデ中。（毎日新聞社、2021年7月25日 - 2024年1月7日）

前述した「eスポーツ研究所」の所員としての活動の一環で、ゲームやeスポーツに関連したコラム記事を月1回連載。

『横須賀盛り上げ大使』（2020年11月1日）

一日警察署長 横須賀警察署（2016年9月17日）

一日通信司令官 神奈川県警（2017年1月7日）

龍が如く8（「宇内アナ」役、セガより2024年1月26日発売）

2022年11月10日放送分の『アトロク』で、18時台後半の「CULTURE TALK」のゲスト・横山昌義（龍が如くスタジオ代表）から、宇多丸と共に正式に出演することが発表された。同作の撮影には正式発表前から既に参加しており、宇内はナレーションブース内で自身の人生を振り返り感極まる場面があったと語っている。作中で宇内はTBSアナウンサーとして出演するほか、『アトロク2』とのコラボとして、ゲーム内で全10回のオリジナル番組を配信するというスペシャルコラボ企画も実施される。

同年3月8日には、龍が如くスタジオが企画する生配信番組『龍スタTV』第28回の放送で『アトロク2』とのコラボレーションが行われ、宇多丸・横山・Mr.シャチホコと共に出演。YouTubeとニコニコ動画で生配信された。

TBSテレビのアナウンサー一覧

ミスキャンパス

慶應義塾大学の人物一覧

^ 上村も「学生HEROES!Presents フレッシュキャンパスコンテスト2011」でファイナリストに選ばれており、その時から宇内と親交がある。

^ スキージャンプ選手・高梨沙羅の実兄。自身もスキージャンプ選手だった。

^ TBSテレビで放送されるドラマの演出を手がけており、過去には『日本沈没-希望のひと-』『君の花になる』『VIVANT』などを担当。自身が開設しているX（旧Twitter）のアカウント上では、「やんぴ」という名前を用いており、宇内の活動に触れることもある。

^ ただし、TBSラジオ単独ではアナウンサーを雇用していないため、TBSテレビのアナウンサーとして出演する場合は会社法上「TBSテレビからの番組出向」（番組単位での在籍出向）扱いでの出演。

^ 同番組の同年1月2日の「CULTURE TALK」のコーナーで、「出没！ウナ街ック天国」と題して「横須賀のメディアの報じ方について一石を投じる」というコンセプトの宇内による持ち込み企画を実施。横須賀市長の上地克明（『ひるおび』の金曜午後枠で共演している上地雄輔の実父）がこの放送を聴いており、宇内から観光大使任命をお願いされていた。その希望が10ヶ月後に叶う形となり、同年11月5日にTBS本社にて横須賀市の副市長から委嘱状が授与された。

^ この年のTBSテレビのアナウンサーの結婚は、発表・判明順に安住紳一郎（1月1日）、宇内、喜入友浩（3月21日）、皆川玲奈（5月上旬）、上村、齋藤慎太郎（9月24日）、近藤夏子（10月12日）の7名（同年10月16日時点）。

^ ただし2021年に関してはポッドキャストによるアーカイブで月見バーガーの話題になった部分が確認されておらず、その真偽は不明。

^ なお、2022年に静岡県湖西市のPRを担うキャラクターとして「うなぽん」が誕生したが、名前の由来は「浜名湖からぽんっと出てきていろんなところにぽんぽん出現するうなぎ」であり、宇内とは全く関係がない。

^ Xの「引用リポスト」についてはユーザー本人からフォローされていない場合でも誰でも可能であるため、完全に誹謗中傷を防ぐのは不可能である。

^ 日比は『アトロク』の水曜パートナー→『アトロク2』の第4週を除く火曜パートナーで、2021年10月 - 2022年12月に同番組の金曜アシスタントを担当。

^ 2023年12月13日・2024年11月13日が該当。

^ 2020年8月からの産休・育休を経て2024年6月にTBSテレビに復帰。産休直前まで古谷がキャスターを務めていた『サンデーニュース Bizスクエア』（現在の『Bizスクエア』）の担当を宇内が引き継いでいる。

^ 2018年度下半期は独立局のラジオ関西にもネット。

^ 2020年2月4日（火曜日）に宇垣の休暇に伴う代理でパートナーを担当したことにより達成。特に当時の月曜パートナー・熊崎風斗の代理を担当することが多く、同番組の放送1000回目となった2022年1月31日（月曜日）にも、熊崎の代理パートナーを担当した。なお、レギュラー以外で代演するTBSアナウンサーでは、篠原梨菜が2023年5月30日（火曜日）に全曜日での代理パートナー出演を達成している。

^ 「第4月曜日から始まる週の水曜日」を指しており、必ずしも第4水曜日とは限らない。

^ ただし、2024年3月27日は「『龍が如く8』に出演するアノ人」としてスペシャルパートナーを担当（放送開始まで出演は伏せられていた）。

^ 放送当時は『アトロク』の前枠で放送されていたため、原則として番組の最後で『アトロク』の放送告知を行っていた番組開始当初は、宇多丸および当時の金曜パートナー・山本匠晃に対する呼びかけを行っていたが、途中から番組名のみ告知。なお、『アトロク』の放送がない場合や下記の新春増刊号の放送においても、次番組の告知は必ず行っていた。また、この期間における収録は基本として木曜日の『アトロク』本番前に実施。ただし、当該週の『アトロク』を休演する場合や宇内の都合で収録が行えない場合には、他のTBSアナウンサー（山本匠晃など）を代役に立てるか、収録が実施できない週の前週に2回分を収録して対応していた。

^ 2024年3月まで16:50頃、同年4月以降は16:38頃。

^ 日比はニューイヤー駅伝2022のテレビ中継で、中継所のリポーターでの出演を控えていたため、途中からは宇内が単独で進行。

^ 前日（2月10日・木曜日）に続いて2日連続でパートナーとして生出演。

^ 年齢は宇内よりも年上（1988年生まれ）だが、2020年10月にNHKから転職し、TBSテレビに中途採用で入社しているため、TBSアナウンサーとしては宇内の後輩にあたる。なお、宇内の『ラヴィット!』初出演まで（ラジオ・YouTubeなども含めて）TBSアナウンサーとしての共演経験がなかったが、この日放送のロケ内で「宇内が大好きである」と発言しており一部で話題となった。

^ 2022年6月16日放送分、19時台前半「LIVE&DIRECT」のコーナーでプロハンバーガーによる「大沢悠里のゆうゆうワイド お色気大賞Remix」を流した後に宇内がツボに入ってしまった様子が対象となった。

^ ただし正式にクレジットされているわけではない。

^ 1月29日には2013年、30日には2003年元日のTBSテレビの番組表、2月1日には1993年・2日には1983年元日のTBS（当時はラジオとの兼営局）の番組表を対象に、10年ずつ遡る形で朗読。

^ この14局については『アトロク』金曜分同時ネット直前の19時台に『鶴光の噂のゴールデンリクエスト』を制作局のニッポン放送からネット受けして放送。しかし、同日放送分がニッポン放送の『オールナイトニッポン55周年記念 オールナイトニッポン55時間スペシャル』編成に伴い、同番組をネットしているNRN加盟局全局に向けた裏送り方式ネットとなったため、放送上2番組連続で「制作局における当該時間帯のレギュラー番組放送休止に伴うネット全局への裏送り」が発生した。

^ 日曜22:30 - 23:00に遅れネットを実施していた大分放送は、宇内が担当した2023年3月26日放送分でネットを打ち切った。

^ 『生活は踊る』では、2022年度から毎月29・30・31日が月 - 木曜日にあたる場合、レギュラーでパートナーを担当しないTBSアナウンサーから1名がパートナーを担当するシステムを採用している。

^ 番組終了時の挨拶については最終回を除き、宇内が担当している場合も蓮見による事前収録の音声を使用。また、2023年8月28日放送分は夏季休暇に伴い、同期の上村がナレーションを担当。

^ 宇内の結婚発表翌日（同月15日）に収録したもので、この回では冒頭で宇内の結婚を祝福していた。

^ Spike TVが「The Game Awards」で発表したものとは別に、同誌独自に選定。

^ 同年9月2・3日に静岡県御殿場市で開催の「ボードゲーム大祭2023 in時之栖」にて先行発売。

^ 前年（2022年）にも『アッコにおまかせ!』の取材で宇内と共に幕張メッセを訪れている。

^ 実際には道路渋滞により放送開始の18時には間に合わず、宇内が到着するまでの間は宇多丸による単独進行でつないだ。

^ 宇内梨沙 (TBSアナウンサー) 2018年8月1日の投稿 Instagram

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TBSテレビ｜宇内梨沙

TBSテレビ｜新人研修リポート2015・週刊おしゃべりさえこロジー - ウェイバックマシン（2016年3月5日アーカイブ分）

宇内梨沙 - 天然キャラの慶應ガール（2011年6月 - 2012年5月）

MISS CAMPUS 2013｜慶應義塾大学｜宇内 梨沙 - ウェイバックマシン（2013年11月14日アーカイブ分）

宇内梨沙オフィシャルブログ（2014年12月 - 2015年3月）

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杉山真也

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石井大裕

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外山惠理

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高畑百合子（育児休業中）

出水麻衣（事業投資戦略局の事業投資戦略部員を兼務）

加藤シルビア

江藤愛

古谷有美

小林由未子

皆川玲奈

宇内梨沙（新規IP開発部の部員を兼務）

上村彩子

日比麻音子

山本恵里伽

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宇賀神メグ

田村真子

良原安美

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篠原梨菜

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吉村恵里子

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宇内梨沙

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出水麻衣

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蓮見孝之

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膳場貴子

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膳場貴子

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久保田智子

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岡山裕子

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松原耕二

膳場貴子

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出水麻衣

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蓮見孝之

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